یه قدم مانده به دیوار خدا

گام ۱ : فهرستی از موفقیت هایی را که تاکنون نصیبتان شده را تهیه کنید.

گام ۲ : هر چند وقت یک بار به میان طبیعت بروید و در محیطی سبز و سرشار از آرامش قدم بزنید.

گام ۳ : وان حمام را پر از آب گرم و صابون کنید، داخل وان بنشینید و تمام تنش هارا با تنفس عمیق و استراحت از خود دور کنید.

گام ۴ : هر روز به جمله های زیر و جملاتی از این قبیل فکر کنید:

  • تا زمانی که خودتان نخواهید، هیچ کس نمی تواند تحقیرتان کند.
  • روزی شخصی بودایی را فحش وناسزا میداد، بودا به وی گفت: ازتو به خاطر این هدیه عالی تشکر میکنم ! اما متاسفم که نمی توانم هدیه ات را بپذیرم،راستی اگر کسی به من هدیه ای دهد ومن هدیه را قبول نکنم به چه کسی تعلق خواهد داشت؟
  • خواه فکر کنید کاری را می توانید انجام دهید، خواه فکر کنید که از انجام کاری ناتوان هستید، همیشه حق با شماست.
  • عشق ازآن جهت در ما به ودیعه گذاشته شده که آن را به دیگران ببخشیم.
  • قلمرو خداوند درون ما انسانهاست.
  • به دنبال رستگاری و سعادت خود باش.
  • از صمیم قلب خودت را دوست داشته باش.

گام ۵ : در تعطیلات آخر هفته، فقط به تفریح و استراحت بپردازید.

گام ۶ : تلاش کنید همیشه مثبت بیندیشید.

گام ۷ : به خاطر داشته باشید که هرگاه در کاری سرگردان می مانید، در حال آموختن نکته ای جدید هستید.

گام ۸ : تا آنجا که لازم است خودتان ر به مبارزه بطلبید، نه بیش زا اندازه.

گام ۹ : در هفته یک شب تلویزیون خود را خاموش نگهدارید تا مغزتان استراحت کند.

گام۱۰: در روز عشق برای خودتان کارت تبریک بخرید.

گام۱۱: هرچند وقت یک بار به یک مکان مقدس بروید و با خدا راز ونیاز کنید.

گام۱۲: هرچند وقت یک بار بیرون از خانه غذا بخورید.

گام۱۳: باکسی که از صمیم قلب دوستش دارید تلفنی صحبت کنید.

گام۱۴: خود را در آیینه نگاه کنید واز دیدن زیبایی هایتان لذت ببرید وخدا رابه خاطر این نعمت شکرگذارباشید.

گام۱۵: اهداف خود را بنویسید و با آنها زنگی کنید.

گام۱۶: در هدف گذاری واقع بین باشید.

گام۱۷: وسواس را از زندگی خود حذف کنید، دراین صورت هیچ کاری نمی توانید انجام دهید.

گام۱۸: برای خود تعهد مشخص کنید وبه آن وفادار باشید وتامی توانید برای آن حرکت وتلاش کنید ولو آن که نتیجه دلخواه شما نباشد.

گام۱۹: همیشه لبخند بزنید.

گام۲۰: تاخیر در انجام کاری بهتر از انجام ندادن آن است.

گام۲۱: هنر سوال کردن را بیاموزید.

گام۲۲: برای خودتان یک مشاور برگزینید واز راهنمایی های او استفاده کنید.

گام۲۳: شرقی ها اعتقاد دارند که آب جاری منبع انرژی های مثبت است وضروری در زندگی است. پس هرچند روز یک بار زیر دوش بروید وبگذارید جریان آب تمام عضلات را ماساژ بدهد.

گام۲۴: ده بار تنفس عمیق بکشید.

گام۲۵: هنگام راه رفتن و نشستن سرتان را بالا بگیرید و قوز نکنید.

گام۲۶: گاهی اوقات تند تند را بروید.

گام۲۷: وقتی در کاری موفق می شوید، با خریدن یک هدیه برای خودتان موفقیتتان را جشن بگیرید.

گام۲۸: استفاده از فرصت ها را بشناسید.

گام۲۹: برای خودتان گل بخرید.

گام۳۰: هر وقت احساس تنش کردید، به موسیقی مورد علاقه تان گوش دهید.

گام۳۱: تکرار عبارات تاکیدی را فراموش نکنید. برخی عبارات تاکیدی مهم در زیر آمده است.

  • هر روز هر قدمی که بر می دارم بهتر و بهتر می شوم.
  • من این وضعیت را به عشق الهی می رسانم وبه بهبود آن اعتماد کامل دارم.
  • نعمت های کائنات بی شمار هستند ازاین رو همواره احساس وفور نعمت کرده ومی دانم به تمام خواسته های بر حق خود می رسم.
  • من کسانی راکه در حقم بدی کرده اند می بخشم و آزاد می شوم.
  • من مسئول تمام اتفاقاتی که برایم می افتد هستم.
  • من آرام هستم و می گذارم تاهمه اتفاقات خوب وشگفت انگیز برایم رخ دهند.
  • امروز، کنترل زندگی خود را در دست می گیرم.
  • اهمیت ندارد که چه اتفاقی رخ می دهد، نور درونم از من حمایت می کند.
  • من عاشق زندگی هستم و زندگی نیز عشقش را نثار من خواهد کرد.
  • با هر دم و باز دم خدا را شکر میکنم.

گام۳۲: به آهنگی که دوست دارید گوش دهید و با آن برقصید.

گام۳۳: قدرنعمت سلامتی خود را بدانید.

گام۳۴: هنر نه گفتن را بیاموزید.

گام۳۵: هنگامی که کودکان بازی می کند در آنها دقیق شوید.

گام۳۶: هرچند وقت یک بار خانه تکانی کنید.

گام۳۷: آمدن بهار را جشن بگیرید.

گام۳۸: کاهایی راکه باید در طول روز انجام دهید مرور کنید.

گام۳۹: هر روز، به باز نگری کارهای همان روز بپردازید.

گام۴۰: ازکسانی که شما را مورد ستایش قرار می دهند، تشکر کنید.

گام۴۱: خودتان را مورد تحسین و ستایش قرار دهید.

گام۴۲: سعی کنید روزهای تعطیل کمی بیشتر استراحت کنید و بخوابید.

گام۴۳: گاهی اوقات تنها ماندن را تجربه کنید.

گام۴۴: حیوانات اهلی و دست آموز را نوازش کنید.

گام۴۵: باغچه کوچکی برای خود درست کنید وهرچه دوست دارید درآن بکارید.

گام۴۶: به یک دوست قدیمی زنگ بزنید.

گام۴۷: به پارک رفته و چرخی بزنید و گلها را بو کنید.

گام۴۸ک زمانی که زیر دوش می روید آواز بخوانید.

گام۴۹: سالی دو مرتبه خون بدهید.

گام۵۰: نامه ای بنویسید و درآن از خود انتقاد کنید.

گام۵۱: هر روز چند واژه جدید بیاموزید.

گام۵۲: شکر گزار باشید.

گام۵۳: گاهی به گورستان بروید این کار باعث می شود که دید شما نسبت به زنگی عوض شود وزیستن در آلان جاودان را بیاموزید.

گام۵۴: مدتی از وقت خود را به کتاب خانه بگذرانید و کتاب بخوانید.

گام۵۵: یک روز در هفته گیاه خواری کنید.

گام۵۶: قبول کنید که انسان جایزالخطا است.

گام۵۷: یک مهارت جدید بیاموزید.

گام۵۸: به اطرافیان اثبات کنید که برایشان ارزش قائل هستید.

گام۵۹: برای بهبود وضعیت خود تلاش کنید.

گام۶۰: توجه داشته باشید که چه زمانی باید در نگرش ها تغییر ایجاد کنید.